な行

♡ な

♡ に

乳酸

乳酸は身体を動かすエネルギーを糖分へと分解している際にできる生成物です。負荷の強い運動や、長時間体を動かすと乳酸が溜まるといわれており、「疲労を感じさせる物質」として伝えられてきました。しかし近年の研究結果によると、休息をとれば乳酸は無くなり、体力が回復することから「乳酸=エネルギー」ではないかという仮説も上がっています。

にきび

余分な皮脂が毛穴に溜まり、そこからアクネ細菌が増殖することで炎症が起きます。この状態をニキビと呼びます。ニキビにも様々な種類が存在し、大きく分けて3つに分類することができます。

  • 細菌が繁殖して炎症ができている赤ニキビ
  • 毛穴が開いて皮脂が参加した黒ニキビ
  • 皮脂が詰まった状態で毛穴が閉じてしまった白ニキビ

症状が違う3つのニキビですが、元をたどれば細菌の増殖と炎症が原因です。

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