世界各国では難病治療や、副作用の抑制に使用されるCBDですが、美容的効果にもスポットライトが当たりつつあります。 このページではCBDがもたらす便秘解消効果についてまとめています。
便秘になると肌荒れや、ダイエットに悪影響を及ぼすんです！
日本人女性の2人に1人が悩んでいるといわれている便秘。
ポッコリと張ったお腹や、ニキビなどの肌トラブルは、なんだか暗い気持ちになってしまいますよね。
Contents
そもそも便秘って？一体どういう状況なの？
排便のリズムが乱れ、腸内に長時間便が溜まっている状態を便秘といいます。一般的には4日以上排便がない場合、便秘だと判断されています。便秘はホルモンの乱れや食生活、さらに井長期間の働きが弱まる事で起こると言われており、改善するには原因を知ることが必要だと言われています。
便秘になると肌荒れも起きる？
便秘になると同時に、お肌が荒れる！こういった経験はありませんか？
大腸にはいくつかの役目があります。一つは水分を取り組む役目、そしてもう一つは、吸収した栄養素を血液を通して全身に送り込むという役目です。
便秘で大腸に長時間老廃物が残っていると、便の腐敗が進み、悪玉菌が増えるアンモニアなどの有害物質を発生させる、という悪環境を生み出します。
大腸は発生した有害物質をそのまま血中へと送り、有害物質が体内を駆け巡ってしまう事になるのです。
皮膚まで到達した有害物質は皮膚のターンオーバーをさまたげ、それがニキビや肌荒れの元となっているそう。これが、便秘が肌荒れを引き起こすメカニズムだと言われています。
便秘になると痩せにくい体質に！便秘はダイエットにとっても天敵だった！
さらに、便秘が発生させる有害物質はダイエットにも深い関りがあります。
一般的に、便秘の人は痩せにくいと言いますが、ただ溜め込みやすい身体だから体重が減らないという訳ではないのです。
肝臓の働きである 栄養素の代謝・吸収に使用されるはずのエネルギーが、有害物質へのアプローチに使用されてしまうため、身体の基礎代謝が低下して、痩せづらい体質になってしまうのです。慢性化した便秘となると、その悪環境はより一層悪化するのだとか…。
CBDはつらい便秘を解消してくれる？
現在医療効果について話題を集めているCBD。その効果は私たちの健康だけでなく、女性の美容を支えると言われています。では、CBDは便秘にどのような効果をもたらすのでしょうか？
胃腸の働きを正常化！論文・研究でも立証されていた！
CBDのもつCB1受容体というものが、腸の神経系と脊髄神経に働きかける事で、胃腸内の働きを正常化すると言われています。CBDはこれまで、胃腸の痛みや胃腸炎など、胃腸障害に用いられてきました。
その実例から、CBDの胃腸器官への有効性は論文でも認められています。
内在性カンナビノイド系は、例えば、炎症や胃や腸の分泌物からの胃腸管の保護に働くことを示唆しました。
率直に言って、このような保護作用により、エンドカンナビノイドシステムは、炎症性腸疾患（例えば、クローン病）、機能性腸疾患（例えば、過敏性腸症候群）や、分泌障害および運動性障害を含む異なる胃腸障害に対して、新規の有望な治療のターゲットになります。
内在性カンナビノイドおよび消化管
Massa F1, Monory K.
J Endocrinol Invest. 2006;29(3 Suppl):47-57.
便秘だけでなく下痢や、腸炎などの病気にも効果があるという事でしょう！
自律神経の乱れで便秘になる事も…
近年の研究により、自律神経が乱れると便秘になりやすいという調査結果も出ているようです。
ストレス・緊張などを感じると、私たちの身体は自律神経を乱し、腸の動きが鈍くなってしまいます。腸の動きが弱まることで、消化器官や腸に負担がかかり、便秘になりやすいと言われているのです。
CBDは自律神経を整えてくれる！
CBDにはカンナビノイドという神経を正常に保つ作用を持っている為、乱れた自律神経を整える効果があると言われています。自律神経失調症の患者にCBD医療を行っている国も存在する為、その効果はお墨付きだと言えるでしょう。
自律神経を整えると便秘解消だけでなく、よりよい睡眠に繋がる など、日常生活の向上にもつながります。CBDを摂取することは、健康と美容にとってメリットが多いと言えるでしょう。
便秘解消に効果的！CBDの効率の良い使い方ご紹介！
材料
- CBD
- ヨーグルト
作り方
- ヨーグルトにCBDを適量入れる。
腸の掃除を行ってくれるヨーグルトと、CBDを組み合わせたこちらのレシピ。CBDの独特の苦みを解消し、さらに便秘に効果絶大となれば試さない手はありません。
インターネット上では、ヨーグルト単体よりも便秘に効果があったという口コミが見受けられました。
巷ではホットヨーグルトが便秘に効果的という意見も多い為、電子レンジで温めたヨーグルトにCBDを垂らしてもいいかもしれませんね。
正しくCBDを摂取する為に
CBDがもたらす便秘への効果についてまとめてみましたが、いかがだったでしょうか？
CBDはカプセル、オイル、ベイプ、クリームなどなど、CBDにも様々な種類が存在しています。きちんとCBDの効果を得るためにも、自分に合った正しいCBDを選ぶことが必要です。下記ではCBDの選び方についてまとめている為、良ければ参考にしてみて下さいね。
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